Espacios Laborables Saludables

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El trabajo ocupa un lugar de relevancia en la vida de toda persona, habida cuenta que generalmente suelen ser más las horas laborales que las compartidas en el seno del propio hogar. Frecuentemente, en dicho contexto se presentan afecciones y dolencias que producen estragos en las personas y en la economía de las organizaciones y países.

Por esta razón, la Asociación Cristiana de Jóvenes/YMCA, con el concurso de la Universidad Maimónides, ha desarrollado el programa "Espacios Laborales Saludables" en el ámbito de YMCA Salud.

Este programa pretende contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes trabajan y disminuir también los costos laborales que impactan en la economía de las empresas y del país en su conjunto. La actividad laboral no debe ser considerada ni tratada aisladamente de la realidad cotidiana de las personas.

El programa contempla los siguientes componentes y tiene la flexibilidad de adaptarse a las necesidades específicas de cada empresa u organización:

Actividades "In Company"

• Clases de gimnasia de corta duración: dirigidas a liberar stress y al acondicionamiento físico mediante movimientos sencillos que pueden ser realizados sin cambiarse de ropa.
• Entrenamiento físico grupal (personal/grupal training).
• Asesoramiento ergonómico de planta y oficina: detección y corrección de anormalidades estructurales y motrices así como de factores ambientales o incidentes que contribuyan a la generación de afecciones musculares que inevitablemente provocan una merma en el rendimiento individual y grupal y la consecuente disminución en la producción.
• Asesoramiento para la implementación de gimnasios in company, así como su gerenciamiento.
• Programa de prevención sobre la salud: serie de charlas médicas informativas orientadas a la toma de conciencia por parte del personal acerca de la importancia de mantener una vida sana, desarrollando hábitos, conductas y actividades que favorezcan esta aspiración.
• Semana de la Salud: símil a "feria de ofertas". Se arman stands de charlas médicas, gimnasia, taller de cocina saludable, controles médicos, por ejemplo, con el fin de que el personal a la "vuelta de la rueda" pueda informarse y experimentar distintas actividades tendientes a concientizar acerca del cuidado de la salud. Generalmente, este programa le permite a la empresa recoger datos sobre inquietudes y estado de salud de su personal.
• Programa "YMCA MAMÁ - Desde el inicio de la vida YMCA te cuida": este programa se orienta a lograr un cambio en la actitud de la persona y la óptima adecuación de su estado físico y psicológico durante la gestación.
• Primeros auxilios médicos ante emergencias: programa de charlas y talleres prácticos para capacitación del personal, habilitándolo para una respuesta primaria de auxilio. Incluye curso de Rehabilitación Cardiopulmonar (RCP)
• Certificación edificio cardioseguro: YMCA Salud proporciona estándares y programas de certificación con acreditación formal para instituciones -no médicas- que se proponen estar preparadas ante emergencias cardíacas y vasculares.
• Edificio libre de humo de tabaco: es un programa de concientización del personal sobre los peligros del tabaquismo y el asesoramiento para la certificación y habilitación del edificio como "libre de humo de tabaco".

Actividades en sedes de la Asociación Cristiana de Jóvenes/YMCA

Además, o complementariamente a las actividades in company, la institución ofrece otras opciones relacionadas con el mismo propósito de generar espacios laborales saludables. Entre ellas, y de manera no excluyente, señalamos algunas:

• Espalda Saludable: ideal para personas que pasan sentados una gran parte del día. Es una actividad física de muy bajo impacto y complejidad, enfocada al fortalecimiento de los grupos musculares que actúan sobre la espalda.
• Yoga, Esferodinamia, Stretching: clases que se focalizan en lograr una adecuada capacidad de relajación y armonía postural, con ausencia de riesgos físicos en la ejecución de los ejercicios.
• Aquarobic/Natación: trabajo aeróbico y de resistencia muscular que se realiza en el agua aprovechando la oposición que ofrece el medio. Adecuado para cualquier edad y patologías, con beneficio antistress.